怎么能减少看抖音的毛病

要减少看抖音的习惯，可以尝试以下方法：

1. 制定限制时间：设定每天或每周可以使用抖音的时间限制，确保不会花费过多时间在应用上。

2. 寻找替代活动：找到其他有意义或有益的活动来替代抖音，比如阅读书籍、锻炼身体或学习新技能。

3. 删除应用或隐藏图标：将抖音应用从手机中删除或者将其图标隐藏，可以减少使用的诱惑。

4. 意识到影响：意识到过度使用抖音可能对生活、工作和健康造成的影响，从而增强自我控制力。

5. 设立奖励制度：为自己设立奖励制度，当成功减少抖音使用时间时，给予自己一些小奖励，以增强积极性。