要避免在抖音上违反用户协议和社区准则。以下是一些建议：
1. 避免发布不合适、低俗、暴力或违反法律法规的内容；
2. 不要在单个账户上频繁切换设备、等；
3. 避免使用第三方恶意软件或“外挂”；
4. 定期更改账户密码，确保账户安全；
5. 不要通过买点赞、买关注等方式进行刷量行为。
需要注意的是，这些建议并不能完全保证不会被封号，因为抖音会根据实际情况进行判断和处理。因此，用户在使用抖音时需要严格遵守相关规定，提高自身的安全意识。
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