刷完抖音看书会怎么样

我理解你的担心。长时间使用电子设备可能会影响学习效率和专注力。我建议你可以尝试以下几点:

1. 制定合理的时间安排,在学习和娱乐之间保持平衡。比如可以在学习前后各安排一定时间娱乐,但不要让娱乐占据主要时间。

2. 养成良好的学习习惯,比如在安静的环境下专注阅读,利用碎片化时间学习。这样可以提高学习效率。

3. 注意保护视力,适当休息眼睛,避免长时间盯着电子屏幕。可以适当地眺望远处放松眼睛。

4. 锻炼身体,保证充足的睡眠时间。这样可以提高大脑的活跃度和思维灵活性。

5. 可以尝试将娱乐活动与学习相结合,比如边看纪录片边思考相关知识点。这样既可以放松,又可以学到新知识。

总之,合理安排时间,保证学习与娱乐的平衡,养成良好的学习习惯是非常重要的。希望这些建议对你有帮助。