要在抖音上更改头像，你可以按照以下步骤操作：
1. 打开抖音应用，并确保已登录到你的账号。
2. 点击屏幕左上角的头像或者个人资料图标，进入你的个人主页。
3. 在个人主页上，找到并点击编辑个人资料或者设置选项。
4. 在个人资料编辑界面中，应该会有一个可以更改头像的选项。
5. 点击头像区域，选择你想要设置为头像的照片，然后进行裁剪和调整。
6. 完成裁剪和调整后，保存更改即可。
这样就可以将你想要的头像设置到你的抖音账号上了。
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