抖音的加号（"+"按钮）是抖音App的核心功能入口，主要用途包括以下多维度功能：1. 短视频创作入口点击加号直接进入视频拍摄界面，支持15秒至3分钟的视频录制，提供分段拍、快慢速调节等专业拍摄模式。整合AR特效、滤镜美颜

通过科学调节和习惯培养，刷抖音也能成为助眠工具，关键在于控制使用方式和内容选择。1. 降低屏幕亮度和蓝光影响 开启手机夜间模式或护眼模式，减少蓝光对褪黑激素的抑制。 将屏幕亮度调至30%以下，避免强光刺激视网膜

在抖音上去除美颜、道具或特效的方法可以通过以下步骤实现，具体分为拍摄前设置和后期编辑两种场景： 一、拍摄前关闭美颜与特效1. 基础美颜关闭 进入拍摄界面后，点击右侧工具栏的「美化」或「美颜」按钮（图标通常

在抖音上分享微信视频号内容需要通过间接方式实现，因为两者属于不同平台且无直接互通功能。以下是具体操作方法和注意事项：1. 视频下载再上传先保存抖音视频到本地：点击抖音视频右下角分享按钮，选择「保存至相册」

查看抖音消费记录的详细方法及扩展知识如下：1. 官方路径查询 - 打开抖音APP，进入「我」→ 右上角「≡」→「钱包」→「消费记录」。此处会显示抖币充值、礼物打赏、直播购物等明细，数据按时间排序，支持筛选类型。

苹果设备（iPhone/iPad）打开哔哩哔哩（B站）缓存的详细方法如下：1. 通过哔哩哔哩App内查看缓存 - 打开哔哩哔哩App，进入底部导航栏的「我的」页面。 - 选择「离线缓存」或「我的缓存」选项，即可查看已下载的视频。缓存