在小红书上更改网名（即用户名）的具体步骤可能会因为小红书的更新而有所变化，但一般来说，您可以按照以下步骤来更改小红书的网名两次：
1. 打开小红书应用，进入主界面。
2. 点击右下角的“我”选项卡，进入个人主页。
3. 在个人主页中，点击右上角的设置图标（通常是一个齿轮形状）。
4. 在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”或类似的选项。
5. 在账号与安全设置中，找到并点击“个人信息”或类似的选项。
6. 在个人信息界面中，找到并点击“用户名”或类似的选项。在这里，您可以输入您想要更改的新网名。
7. 按照提示完成网名的修改。可能需要确认密码或进行其他验证步骤。
关于网名的修改次数，小红书可能会根据用户账号的情况设定限制。一般情况下，大多数平台会允许用户在一定时间内（比如半年或一年）免费更改一次用户名。如果您已经使用了一次免费更改机会，可能需要等待一段时间或者满足某些条件才能再次更改。此外，也可能存在需要付费才能更改的情况。
请注意，以上步骤和限制可能会因为小红书的更新而发生变化，建议您直接在小红书应用中查看相关设置和说明。如果您遇到任何问题，也可以联系小红书的客服寻求帮助。
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