多久发一次抖音和小红书

通常来说，建议您根据自己内容更新的频率和粉丝互动情况来决定。一般来说，抖音和小红书的内容更新频率可以根据以下建议来安排：

抖音：建议每天至少更新一次，以保持粉丝的关注和活跃度。您可以随时观察抖音平台的热门话题和潮流，灵活调整内容发布计划。

小红书：建议每周至少更新一次，确保您的粉丝可以持续关注和参与互动。在小红书上，更加注重原创内容和品牌故事，精心制作的内容可以吸引更多粉丝的关注和喜爱。

当然，关键是要保持内容的质量和创新性，吸引更多粉丝参与互动，并时刻关注平台的热门话题和用户反馈，灵活调整发布计划。